Redução do Estresse Baseada em Mindfulness  “Mindfulness é estar totalmente desperto em nossas vidas. É perceber a vivacidade requintada de cada momento.” – Jon Kabat-Zinn “Mindfulness” é usado em muitos contextos hoje em dia e há muitos entendimentos diferentes do termo. Diana Winston, do Mindful Awareness Research Center da UCLA, dá uma definição muito coerente: “prestar atenção … Continue lendo Redução do Estresse Baseada em Mindfulness