A paz interior pode parecer uma meta elevada, mas é um estado de ser que pode ser alcançado por todos nós mesmo vivendo uma vida atribulada de afazeres, responsabilidades e desafios. Uma mente turbulenta não pode estar em paz. Precisamos ensinar nossa mente a passar da turbulência à tranquilidade.
Abaixo, você encontrará 9 maneiras para atingir a paz interior.
Pratique!
Aceite quem você é – Você é quem você é. Respeite a sua individualidade construída ao longo de sua vida. Aceite-se com seus erros e acertos. A auto-aceitação deve ser incondicional, pois você merece amar a si mesmo, reconhecendo os seus pontos fortes e as suas fraquezas, tendo como meta evolutiva a sua melhoria como ser espiritual. Não espere pelo reconhecimento de ninguém além de você mesmo.
Aceite o que é – O que quer que esteja acontecendo no momento presente, diga “sim” a isso. Não resista; não lute contra. O presente já está aqui e é o que é. Quando você luta com a maneira como as coisas são agora, você está lutando com o universo inteiro. Nenhuma discussão mudará o momento presente. Se revoltar como as coisas estão agora só gera sofrimento. Em vez de lutar ou negar, aceite e se entregue ao que é. Daí pergunte-se o que o momento presente requer que você faça.
Corrija seus erros – Corrija seus erros quando possível. Alivie sua mente. Todo mundo comete erros. Para sentir paz, você deve admitir quando está errado.
Veja a beleza – Veja a beleza em tudo e todos. Perceba o que é bom nos outros, em vez do que é mau. Exercite o olhar da generosidade e aprendizado ao olhar a sua volta. Isso o ajudará a se sentir em paz com o mundo.
Seja paciente – Alcançar a paz interior é um processo; reserve um tempo para experimentar e desfrutar de sua jornada pessoal, especialmente se você estiver se recuperando de um trauma emocional ou mental. Permita-se vivenciar o processo de recuperação. Você pode alcançar a paz interior e viver uma vida com propósito e autodirecionamento quando dedicar um tempo para se recuperar.
Desenvolva perspectiva pacífica – Lembre-se de que a paz interior se desenvolve com o tempo. Desenvolver o pacifismo é um desafio. As flutuações emocionais ocorrem ao longo do dia. Haverá momentos em que você se sentirá mais tranquilo do que outros. Você não pode se esquecer que é uma pessoa em evolução espiritual no planeta Terra.
Se engaje no tempo – Pense menos no passado ou no futuro. Colocar a mente onde você não está nesse momento é gastar energia desnecessária. O seu hoje é um outro momento. Estar atento a esse momento pode ajuda-lo a se sentir centrado, calmo e em paz. Medite e se conecte consigo de maneira amorosa. Experimente uma meditação guiada por meio de aplicativos gratuitos que oferecem esse tipo de serviço.
Tente não prejulgar- É fácil permitir que a negatividade entre em sua mente, esperando ou temendo situações desconhecidas. Deixe de lado essa ansiedade que gera tanta expectativa. Esteja aberto à experiência. Abandonar a necessidade de controle o ajudará a se sentir em paz com as circunstâncias imprevisíveis da vida. Acreditar que controlamos nossas vida é a mais pura ilusão. Evite sim, pessoas negativas.
Seja apenas feliz- Reserve um tempo para fazer as coisas que te promovam felicidade. Satisfaça seus desejos. Seguir seu próprio caminho é o caminho para a paz interior. Tente se conectar com outras pessoas. Isso pode ajudá-lo a se sentir em paz e contente. Lembre-se de que todos nós somos seres humanos valiosos que têm muito a oferecer aos outros. A paz interior é um estado de espírito. Em qualquer situação, primeiro relaxe, depois pense com cuidado e aja.