Armadilha das Expectativas versus Realidade

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💙  💙  💙  O contraste entre expectativa e realidade pode levar à decepção e à ansiedade. Aprenda como gerenciar expectativas versus realidade com essas 6 dicas práticas. É fácil sentir que nossas vidas deveriam refletir os momentos perfeitos que...
Acalme sua Mente e Mude a sua Vida

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💙 💙 💙 Num mundo em constante mudança, a capacidade de adaptação e evolução é mais valiosa do que nunca. Você concorda? Quer seja motivada por uma mudança nas circunstâncias, por um anseio interior ou simplesmente pelo desejo de agitar as...
Meditação e Práticas de Gratidão

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💙Vamos nos lembrar em primeiro lugar que a felicidade consiste em reconhecer e valorizar o que já existe de bom em nossas vidas, em vez de focar no que nos falta.💙 💙 💙 O que é meditação de gratidão? A meditação da gratidão consiste em...
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12 Práticas para a Paz Interior

💙💙💙 Paz interior,  parece um sonho impossível, não é? Como é possível encontrar um oásis de calma quando nossas vidas se tornaram tão ocupadas, estressantes e caóticas? Mas existem algumas dicas e técnicas que todos podemos usar para explorar...
Perdoar ou Ser Perdoado?

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O perdão é uma decisão pessoal, uma escolha consciente em deixar de lado os sentimento de raiva, mágoa ou de ressentimento  guardados dentro de nós em relação a uma pessoa que cometeu um erro, uma falha…. conosco.  Perdoar retira uma mágoa de dentro de você,...