A Ciência Diz: A Religião é Boa para a Saúde!

por | jan 12, 2023 | Fé | 0 Comentários

Embora muitas vezes a ciência e a religião sejam vistas como campos opostos, pesquisas científicas vêm demonstrando benefícios significativos da religiosidade e da espiritualidade para a saúde mental, emocional e até física. A Ciência Diz: A Religião é Boa para a Saúde! Diversos estudos apontam que a fé e as práticas espirituais podem promover bem-estar, reduzir o estresse, fortalecer a resiliência e até prolongar a vida.

Vamos explorar o que a ciência tem a dizer sobre isso! 🧐🔬

🧠 O Impacto da Religião na Saúde Mental

A religiosidade e a espiritualidade estão fortemente associadas a uma melhor saúde psicológica. Estudos mostram que pessoas que praticam uma fé têm menores índices de depressão, ansiedade e suicídio.

Aqui estão algumas explicações

científicas para isso:

 

1️⃣ A Fé Reduz o Estresse e a Ansiedade

📌 Estudos de neurociência mostram que a oração e a meditação reduzem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
📌 A prática religiosa promove um sentimento de entrega e confiança em algo maior, reduzindo a sobrecarga mental.
📌 Estudos mostram que pessoas religiosas enfrentam melhor situações difíceis porque acreditam que há um propósito maior.

🔬 Estudo: Um estudo da Universidade de Harvard mostrou que pessoas religiosas têm 28% menos chances de desenvolver depressão ao longo da vida. Isso ocorre porque a fé proporciona apoio emocional e psicológico em tempos difíceis.    A Ciência Diz: A Religião é Boa para a Saúde!

2️⃣ O Papel da Religião na Resiliência e Superação

📌 A espiritualidade ajuda a encontrar sentido no sofrimento, um fator essencial para superar traumas e desafios.
📌 O suporte social das comunidades religiosas é um grande fator protetor contra o isolamento e a solidão.
📌 Em momentos de crise, a fé pode oferecer esperança e motivação para seguir em frente.

🔬 Estudo: A Associação Americana de Psicologia (APA) concluiu que sobreviventes de traumas (como guerras e desastres naturais) que possuem crenças espirituais se recuperam emocionalmente mais rápido do que aqueles que não têm.    A Ciência Diz: A Religião é Boa para a Saúde!

❤️ A Religião e a Saúde Física:

                                          Pode Ajudar o Corpo Também?

Surpreendentemente, a ciência também encontrou vários benefícios físicos associados à prática da fé. Veja como a religião pode melhorar a saúde do corpo:

3️⃣ A Religião Pode Prolongar a Vida

📌 Pessoas que frequentam cultos ou práticas religiosas vivem, em média, 4 a 7 anos a mais do que aquelas que não têm envolvimento religioso.
📌 O apoio social e o otimismo proporcionados pela fé estão associados a um menor risco de doenças cardiovasculares.

🔬 Estudo: A Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard fez uma pesquisa com mais de 75.000 pessoas e descobriu que aqueles que frequentavam cultos religiosos ao menos uma vez por semana tinham 33% menos chance de morrer prematuramente.

4️⃣ Fortalecimento do Sistema Imunológico e

                                                          Redução da Pressão Arterial

📌 Estudos indicam que práticas espirituais podem reduzir inflamações no corpo, melhorando a imunidade.
📌 A oração e a meditação foram associadas a menores níveis de pressão arterial e risco reduzido de doenças cardíacas.
📌 O estresse crônico afeta negativamente o sistema imunológico, e a espiritualidade ajuda a reduzir esse impacto.

🔬 Estudo: Pesquisadores da Universidade Duke descobriram que idosos religiosos têm um sistema imunológico mais forte, além de uma recuperação mais rápida de doenças.

🤝 O Suporte Social da Religião é um Fator Protetor

Uma das razões para os efeitos positivos da religião na saúde é o forte senso de comunidade. A convivência em grupos religiosos proporciona:

✔️ Menos solidão e isolamento – O apoio social reduz o risco de depressão e ansiedade.
✔️ Comportamentos mais saudáveis – Pessoas religiosas tendem a evitar vícios como álcool e drogas, o que melhora a saúde geral.
✔️ Sentimento de pertencimento – O envolvimento em atividades religiosas promove conexões emocionais que fortalecem a saúde mental.

📌 E Quanto aos Aspectos Negativos?

Embora a religião traga muitos benefícios, algumas formas de religiosidade podem ser prejudiciais, especialmente quando associadas a:

🔻 Culpa excessiva e medo do castigo divino – Algumas doutrinas podem gerar sofrimento psicológico.
🔻 Intolerância e radicalismo – A espiritualidade deve promover amor e aceitação, não discriminação.
🔻 Dependência exclusiva da fé para tratar doenças – A religião pode complementar, mas não substituir tratamentos médicos.

A religiosidade saudável é aquela que promove equilíbrio, amor ao próximo e crescimento pessoal.

🌟 A Fé Como Aliada da Saúde

A ciência tem mostrado que a religião e a espiritualidade têm um impacto positivo significativo na saúde mental, emocional e física. A fé pode:

✅ Reduzir o estresse e a ansiedade 🧘‍♂️
✅ Melhorar a resiliência e ajudar na superação de traumas 💪
✅ Aumentar a expectativa de vida 📈
✅ Fortalecer o sistema imunológico 🏋️‍♂️
✅ Criar uma rede de apoio social 🤝

Isso significa que, independentemente da crença específica, a busca por espiritualidade pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida.

Seja por meio da oração, da meditação ou da participação em comunidades religiosas, o equilíbrio entre ciência e fé pode ser um caminho para uma vida mais saudável e plena. 🌿✨

📌Vamos Fazer uma Reflexão?

🌟Teólogos, cientistas e líderes de pensamento tentaram durante séculos entender o impacto que a religião pode ter sobre os seres humanos; tanto mental quanto fisicamente. É comumente aceito em todo o mundo que religião e espiritualidade estão entre os mais importantes fatores culturais – dando estrutura e significado  a comportamentos, sistemas de valores e experiências. Hoje a ciência diz: a religião é boa para a saúde.

🌟 Assim, há amplas razões para acreditar que a fé em um poder superior está associada à saúde e de forma positiva. Por exemplo, pesquisadores da Clínica Mayo  concluíram: “A maioria dos estudos mostrou que o envolvimento religioso e a espiritualidade estão associados a melhores resultados de saúde, incluindo maior longevidade, habilidades de enfrentamento e qualidade de vida relacionada à saúde (mesmo durante doenças terminais) e menos ansiedade. , depressão e suicídio. 

  • Vários estudos já mostraram também que atender às necessidades espirituais do paciente pode melhorar a recuperação da doença”.
A falta de mais pesquisas científicas nessa área, faz que comportamentos religiosos relacionados com saúde sejam fascinantes, uma vez que  os cuidados de saúde estão profundamente enraizados nas instituições religiosas e vice-versa.
Na verdade, foram as organizações religiosas que construíram muitos dos primeiros hospitais. Isso ocorreu tanto no Oriente Médio quanto nas colônias americanas, e incluiu muito foco nos serviços de saúde mental  – com histórias registradas positivas e negativas.

É por isso que é surpreendente que em pleno ano de 2022, ainda haja poucas pesquisas quantitativas publicadas em periódicos revisados ​​explorando a relação entre espiritualidade, religiosidade e saúde física e mental.  A Ciência Diz: A Religião é Boa para a Saúde!

A principal razão para a falta de conhecimento institucional nesta área de estudo é que, com o passar dos séculos, estudiosos nas áreas de medicina, saúde pública, psicologia, sociologia, espiritualidade, religião, economia e direito, foram para silos distintos.

Felizmente, há um corpo crescente de pesquisa, em campos díspares, com pouca sobreposição abordam as implicações da saúde e dos cuidados de saúde. Há também muita controvérsia sobre definições funcionais de termos como “religioso” e “espiritual”, tornando a pesquisa difícil de padronizar e impossível de randomizar.

No entanto, com o passar do tempo, a ligação entre religião e saúde foi lentamente caindo no esquecimento em favor de práticas clínicas e protocolos médicos estritos. Apesar de vários  estudos  nas últimas décadas concluírem que aqueles que estão religiosamente envolvidos vivem mais e que muitos pacientes aceitam crenças espirituais em seus cuidados, isso não é mais a norma nos Estados Unidos.

Mas, dado o quanto estamos aprendendo sobre a influência que os aspectos socioemocionais da vida podem ter na saúde geral, as crenças e atividades religiosas devem ser uma área de foco intenso para a comunidade de pesquisa médica.    A Ciência Diz: A Religião é Boa para a Saúde!

Em uma exploração para entender melhor o papel que a espiritualidade e a religião desempenham na saúde e no cuidado, alguns temas-chave apareceram nas várias disciplinas. 

Alguns dos mais interessantes incluem:

📌–  80% das pesquisas  sobre espiritualidade/religiosidade e saúde se concentram na saúde mental. Isso ocorre porque a maioria das associações com a fé está relacionada à forma como se pensa sobre o mundo e seu papel nele. Palavras que são frequentemente associadas a crenças religiosas

📌incluem conexão , esperança , otimismo , confiança e propósito. Os sentimentos de compaixão, perdão e gratidão também são qualidades fortemente associadas a indivíduos que são espirituais e religiosos. Acredita-se que a prática dessas qualidades esteja associada ao estresse superado  e ao aumento da resiliência .

📌– Curiosamente, embora religião e espiritualidade estejam correlacionadas a um locus de controle externo (Deus como um poder superior no controle de nosso destino), a maioria das pesquisas conclui que aqueles que são religiosos têm um forte senso de controle interno .

📌O Dr. Harold Koenig, da Duke University, afirma que quando as pessoas oram e pedem orientação a Deus, elas sentem uma sensação de controle sobre sua própria situação, onde a oração as ajudam a lidar com a depressão e a ansiedade.

📌– O medo de estar sendo punido ou abandonado por Deus diante de problemas médicos existe para alguns. Esses pensamentos negativos associados à religião podem estar ligados a maiores taxas de depressão e menor qualidade de vida. O estresse adicional nesses casos também pode ser prejudicial à saúde mental.

📌– Enquanto a saúde mental e física estão intrinsecamente entrelaçadas, as manifestações físicas da espiritualidade e das crenças religiosas são indiretas. Isso significa que nosso sistema de crenças orienta a maneira como pensamos e nos comportamos, o que, por sua vez, afeta nossas ações relacionadas à saúde. Por exemplo, pessoas com maior depressão e ansiedade têm mais problemas de saúde física. Por sua vez, pior saúde mental e saúde física levam a uma menor qualidade de vida e uma menor expectativa de vida.

📌– Cuidar do corpo físico é enfatizado em muitas religiões, incluindo o judaico-cristianismo . Isso leva muitos indivíduos a realmente cuidarem melhor de seus corpos, abstendo-se de beber, priorizando a oração e a meditação ou não participando de atividades que tenham consequências negativas para o corpo.

📌– Há um abismo entre médicos e pacientes. Uma pesquisa de 2018 com médicos e pacientes americanos  sugere que cerca de 64% dos médicos acreditam na existência de Deus ou de um poder superior, e mais de 90% dos pacientes afirmaram o mesmo. Isso é muito relevante qo analisarmos um estudo da Pew que concluiu que cerca de 90% dos americanos acreditam em um poder superior . Em contraste, 25% dos médicos relataram incerteza em suas crenças.

📌– Embora muitos na comunidade médica possam achar inadequado perguntar aos pacientes sobre crenças e fé, os pacientes discordam. Um  estudo  concluiu que 77% dos pacientes achavam que os médicos deveriam considerar as necessidades espirituais dos pacientes.

📌Mais especificamente, 48% acolheram ou desejaram que seus médicos orassem com eles, e outros 37% queriam que os médicos discutissem crenças religiosas com eles. Apesar desses desejos, o mesmo estudo descobriu que quase 70% dos pacientes afirmaram que seu médico nunca havia abordado o tema da religião com eles.

📌Perguntas existenciais que não podem ser respondidas por profissionais médicos muitas vezes acompanham a busca por atendimento médico. Isso é particularmente verdadeiro para aqueles com condições mais traumáticas ou crônicas. Assim, ao buscar respostas para perguntas como: “Por que eu?” ou “Qual é o significado disso?” as pessoas muitas vezes procuram fora dos ambientes tradicionais de saúde – incluindo a religião – para encontrar respostas.

📌Portanto, é um comportamento natural que os humanos se voltem para os sistemas de fé e crenças ao tocar no sistema de saúde. Agora só precisamos que o sistema de cuidados e a comunidade de pesquisa integrem o crescente corpo de conhecimento à experiência do paciente e à continuidade dos cuidados.  Você concorda?